台北市信義社區大學課程及課程大綱

97-1寒假每週三、五PM:7:00~9:30日期為：2/4、6、11、13、18、20

課程名稱：	舞動拉丁有氧
課程編號：	Z923
授課講師：	陳佳燕
講師簡歷：	台北市中國青年服務社、中山運動中心，南港運動中心、喬治工商，有氧運動、拉丁有氧等課程專任講師。
課程理念：	有氧舞蹈不再只有單調的基礎運動，藉由社區大學課程的推廣與多變的內容設計，教導正確的良好姿勢，提供簡單易學的方法，建立正確的運動觀念與常識，用生動活潑的教學內容，達到減少脂肪、增加肌肉、雕塑身材的效果，並養成良好運動習慣，讓您擁有健康的身心。
課程目標：	透過舞蹈的學習，與音樂的結合，讓你瘦身又快樂！
教學方式：	動態有氧運動課程100分鐘，靜態伸展50分鐘
成績評量：	出席率，上課參與表現
選課要求：	男女不拘，穿著運動服裝、有氧運動專用鞋、自備乾淨軟墊、毛巾、水

課程大綱：

週 次	課 程 單 元 名 稱	內 容 摘 要
第1週	基本拉丁	由基本動作教起，瞭解正確的拉丁有氧姿勢與練習。
第2週	基本拉丁	同上。
第3週	基本拉丁	同上。
第4週	拉丁有氧	認識與瞭解拉丁有氧的面貌
第5週	拉丁有氧	從組合動作開始進入極富變化的拉丁有氧世界。
第6週	拉丁有氧	同上